Una barreja fascinant de ciència, anècdotes inspiradores i exercicis prà ctics per treure el mà xim rendiment al poder de la meditació. El doctor Steven Laureys ha dut a terme investigacions revolucionà ries sobre la consciència humana durant més de dues dècades. En aquest llibre, un èxit de vendes internacional, Laureys ens explica els beneficis que comporta la meditació que inicialment es considerava purament espiritual per al desenvolupament del nostre cervell. El resultat és una guia de meditació cientÃficament sòlida i altament accessible per a un públic ampli, dissenyada per obrir la prà ctica de la meditació a tothom qui hi estigui interessat. Una investigació rigorosa i reveladora que demostra que la meditació pot tenir un impacte positiu a les nostres vides: menys estrès, més bona qualitat del son i més concentració són només alguns dels beneficis que comporta i que els estudis cientÃfics certifiquen i avalen. Experimenta'n tu també els efectes positius i medita!
