Hola, sueño

Hola, sueño. La ciencia y el arte de superar el insomnio sin pastillas

Editorial:
Paidos
EAN:
9788449341939
Ano de edición:
Materia
AUTOAXUDA
ISBN:
978-84-493-4193-9
Páxinas:
416
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
150
Alto:
233
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)
Colección:
Divulgación

18,95 €

IVE incluído
Comprar

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos  da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueño A todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una  feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio. Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras,  y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme ¿Me echo una siesta ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir  insomnio de rebote Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

Outros libros do autor en Libreria Wodan

  • HOLA, SUEÑO
    ebook
    Titulo del libro
    HOLA, SUEÑO
    DRA. JADE WU;REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
    Ediciones paidos
    La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar ...

    10,39 €

Materia en Libreria Wodan

  • L'efecte Guardiola
    Titulo del libro
    L'efecte Guardiola
    Martin,Alex
    Debolsillo
    Les claus de l'éxit de Pep Guardiola aplicades a la vida quotidiana. REVERTIR SITUACIONS ADVERSES LLIMAR ASPRO...
    No disponible

    8,95 €

  • Manual ilustrado de terapia sexual
    Titulo del libro
    Manual ilustrado de terapia sexual
    Kaplan,Helen S.
    Debolsillo
    Este manual, considerado ya un verdadero clásico, no es solo un instrumento de trabajo insustiuible para el te...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    10,95 €

  • Kindfulness
    Titulo del libro
    Kindfulness
    Dharmak?rti
    Siglantana
    El principio de este libro es simple pero profundo: la conciencia amable (kindfulness) es transformadora. Traer...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias)

    17,95 €

  • ERRORES QUE NO COMETERÈ JAMAS EN MI ÓPTICA
    Titulo del libro
    ERRORES QUE NO COMETERÈ JAMAS EN MI ÓPTICA
    Ladrón De Guevara, Eduardo;Pérez, David
    Tebar
    Aprender marketing es una tarea singular que puede ser enfocada desde distintos puntos de vista. Uno de estos e...
    No disponible
  • La segunda mitad de la vida
    Titulo del libro
    La segunda mitad de la vida
    Arrien, Angeles
    Gaia
    Según nos enseña Angeles Arrien, "cuando en la mitad de nuestra vida encontramos el valor de cambiar, acaece ...
    No disponible

Paidos en Libreria Wodan

  • El valor humano de la educación musical
    Titulo del libro
    El valor humano de la educación musical
    Nº 166
    Willems, E.
    Paidos
    No disponible

    16,00 €

  • LA VIDA FAMILIAR EN EL SIGLO XX VOLUMEN III
    Antigo
    Titulo del libro
    LA VIDA FAMILIAR EN EL SIGLO XX VOLUMEN III
    Nº 4218
    KERTZER,DAVID
    Paidos
    Este volumen es el tercero y último de los que componen la Historia de  la familia europea. En ella, eminentes...
    DISPOÑIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    40,00 €

  • Destroza este diario en cualquier sitio
    Titulo del libro
    Destroza este diario en cualquier sitio
    Smith, Keri
    Paidos
    La continuación del bestseller Destroza este diario, ahora con nuevaspropuestas para llevártelo a todos lados...
    No disponible

    13,95 €

  • Deseo y interpretación
    Titulo del libro
    Deseo y interpretación
    Nº 6
    Lacan, Jaques
    Paidos
    No disponible

    32,00 €

  • Cómo se escribe
    Titulo del libro
    Cómo se escribe
    María Teresa Serafini
    Paidos
    Este manual presenta las técnicas básicas para componer un buen texto:  generar, reunir y organizar las ideas...
    No disponible

    24,00 €