Un llibre pensat per ajudar els qui s’inicien en el fitnes i inspirar els qui ja han fet el camﾃｭ en aquesta prﾃctica. Rutines de fitnes per a posar-te en forma. El segon llibre de la colﾂｷlecciﾃｳ ﾃｩs un manual per a posar-se en forma, aquesta vegada mitjanﾃｧant la prﾃctica del fitnes. Amb les simpﾃtiques ilﾂｷlustracions de l’ocellet, el nou tﾃｭtol ens acompanya en un seguit d’exercicis que faran que la qualitat de vida sigui compatible amb la longevitat. La flexibilitat i tambﾃｩ la mobilitat, els exercicis que milloren el sistema cardiovascular, o aquells que entrenen seccions ben diferenciades del nostre cos, tot ben explicat amb ilﾂｷlustracions senzilles i divertides que simplifiquen la manera d’abordar el nostre entrenament personal. La reconeguda i molt guardonada ilﾂｷlustradora Marion Deuchars ﾃｩs la creadora del personatge protagonista, un ocell maldestre i entranyable que ha protagonitzat diversos llibres previs. Mitjanﾃｧant aquest personatge, l’autora aconsegueix, una vegada mﾃｩs, apropar els exercicis fﾃｭsics amb rigor per a tota mena de pﾃｺblics, convertint-ne l’aprenentatge en quelcom molt mﾃｩs amﾃｨ i divertit.
