EN BUSCA DEL BIENESTAR

EN BUSCA DEL BIENESTAR. MINDFULNESS EN 11 SEMANAS

Nº:
18
Editorial:
Herder
EAN:
9788425447181
Ano de edición:
Materia
PSICOLOX?A
ISBN:
978-84-254-4718-1
Páxinas:
224
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
141
Alto:
216
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias..)
Colección:
PSICOLOGIA

17,80 €

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En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran. En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida. En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vi

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