" Manual de yoga integral para occidentales " expone los orÃgenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo de estilos y filosofÃas del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yoga es una manera de estar en forma, fÃsica y mentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, de recuperar energÃa y lucidez, y también una excelente herramienta de reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yoga principalmente aeróbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad fÃsica, pero que no incide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente guÃa, preparada por José Manuel Vázquez DÃez, el lector encontrará un adecuado equilibrio entre tradición y contemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios fÃsicos y mentales que la práctica del yoga proporciona.
