¿Quién soy realmente? ¿De qué estoy hecho? ¿Dónde encuentro en mí mismo apoyo y suelo firme?... Éstas son preguntas para las que ya no hay respuestas fijas, debido al gran número de posibles proyectos vitales que existen en nuestro tiempo. La creciente desaparición de los compromisos crea la libertad para seguir el propio camino. Para ello se necesita una relación segura con uno mismo y una intuición bien desarrollada de lo que interiormente queda por hacer.
El focusing es a la vez filosofía y praxis, un método psicoterapéutico y una forma de autoayuda. Ofrece la posibilidad de emprender un viaje de exploración: de lo que se necesita y sienta bien, de los impulsos internos ya esfumados y de una mayor vitalidad. Los ejercicios de este libro animan a pasar más tiempo con uno mismo y, de esta forma, aguzar el olfato para descubrir lo que es coherente y auténtico en la propia vida. Desarrollar la atención interior es un camino hacia una relación más afectuosa con uno mismo, pero a menudo es también una aventura que modifica nuestras decisiones, fomenta nuestra creatividad y contribuye además a sondear dimensiones espirituales. En la relación corporalmente sentida con nosotros mismos se encuentra la clave de un diálogo interior capaz de hacernos avanzar. Pues el mayor experto en la propia vida es uno mismo.
KLAUS RENN, psicoterapeuta titulado, director de seminarios, preparador, supervisor, posee muchos años de experiencia en el ámbito del trabajo con la atención. Dirige, junto con el doctor Johannes Wiltschko, el Instituto Alemán de Formación en Focusing y de Terapia de Focusing y es coordinador en el Instituto de Focusing de Nueva York.
