Mis mantras

Mis mantras. Recursos cognitivos positivos para favorecer la autoconscie

Nº:
635
Editorial:
Carena
EAN:
9788418323812
Any d'edició:
Matèria
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-18323-81-2
Pàgines:
220
Enquadernació:
RUSTICA
idioma:
CASTELLANO
Ample:
180
Alt:
113
Disponibilitat:
No disponible
Col·lecció:
CRECIMIENTO PERSONAL

Un aprendizaje de recursos cognitivos para conocernos más y sentirnos mejor con nosotros mismos/as.«Caminar por la orilla mientras el mar me  acaricia los pies y escucho el rumor de las olas. Sentarse bajo la sombra de un árbol observando el viento mecer las hojas. Contemplar una alfombra inmensa de prado verde y, a la vez, andar lentamente sintiendo la hierba bajo mis pies»Todos hemos sentido estas vivencias relajantes que asociamos a momentos puntuales fuera de nuestra rutina del día a día, y nos ayudan a reencontrarnos en paz con nuestra persona.La autora, Gemma Espel Trias, nos propone en su libro cómo descubrir estos momentos de espacio interior, a partir de crear y evocar los propios mantras -frases e imágenes- que nos reubican y nos definen en el momento presente, así como nos ayudan a conseguir retos únicos y singulares. De esta manera también vamos explorando y potenciando nuestras habilidades positivas, estimulando nuestra propia  autoestima con un acompañamiento psicológico profesional.

Matèria a Libreria Wodan

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